Yatış Pozisyonları. Yan yatışta dizler arasına destek konularak ve dizlerin bükülerek yatılması önerilirken bu yatış pozisyonunun da uyluk arkasındaki kasların kısalmasına neden olabileceği göz önünde tutulmalıdır. Bu süreçte uykusuzluk ile baş edebilmek ve sağlıklı bir gebelik geçirebilmeniz için hamilelikte yatış pozisyonları.
Mide yanması baş ağrısı astım ve bunlar gibi birçok hastalığın ortaya çıkması ile uyku pozisyonlarımız ilişki içerisinde. Nasıl uyuduğunuz kişiliğinizle ilişkili. Haftadan sonra doğru yatış pozisyonları uygulanmazsa hem anne adayı hem de bebek rahatsız olur ve hatta yanlış pozisyonlar sebebi ile bebek zarar görebilir.
Bu yatış pozisyonunun en önemli avantajlarından biri de özellikle diz ve ellerde meydana gelebilecek ödemi azaltmasıdır.
İşte yatış pozisyonları ve anlamları. Hamilelikte ne şekilde yatılmalı. Yan yatış pozisyonunda bacaklar arasına yastık yerleştirilmelidir. Yanlış yatış pozisyonu pek çok soruna neden olur.